• BIST 100

    11139,46%0,05
  • DOLAR

    33,09% 0,07
  • EURO

    36,05% -0,18
  • GRAM ALTIN

    2600,46% 0,02
  • Ç. ALTIN

    4230,40% 0,00

Yüzme, bel fıtığı oluşumunu engellemez!

Yüzme, bel fıtığı oluşumunu engellemez!

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, yüzme ve bel fıtığı arasındaki ilişkiyi değerlendirdi.

Yüzme, bel fıtığı oluşumunu engellemez!

Bel fıtığı olanlar doğru ve düzenli spor yapmalı

Her bel ağrısının suçlusunun, bel fıtığı olmadığını belirten uzmanlar her bel fıtığının da ağrı yapmadığını söylüyor. Doğru yapılan her türlü sporun genel beden sağlığı ve bel fıtığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu dile getiren Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, “Yüzme sporu, en az diğer sporlar kadar faydalıdır ancak genel kanının aksine bel fıtığını önleme konusunda farkı yoktur. Bel fıtığı olan veya bel fıtığı ameliyatı olmuş bir kişinin hayatında mutlaka spor olmalı.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, yüzme ve bel fıtığı arasındaki ilişkiyi değerlendirdi.

Yaşlanmanın kaçınılmaz sonucu: Bel Fıtığı

Bel fıtığının, omurga kemikleri arasında bulunan, disk adı verilen kıkırdak dokularının çeşitli sebeplere bağlı olarak bozulması ve omuriliğe doğru yer değiştirmesi sonucu ortaya çıkan rahatsızlık olduğunu ifade eden Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, “Yaşımız ilerledikçe, vücudumuzda her dokuda yıpranma olduğu gibi, disklerde de yıpranmalar ve bozulmalar olur. Bu sebeple bilinenin aksine, bel fıtığı bir hastalık değil, yaşlanmanın kaçınılmaz ve doğal bir sonucudur. Bel fıtığı, omurilikten çıkan sinirleri ezmeye başladığında veya ağrıya sebebiyet verdiğinde hastalık haline gelir.” dedi.

Her bel ağrısının suçlusunun, bel fıtığı olmadığını belirten Ünal, “Her bel fıtığı da ağrı yapacak diye bir kaide yok. Bu nedenle inatçı bel ağrısı yaşayan bir kimsenin, beyin cerrahisi uzmanı tarafından muayene edilerek, ağrının sebebinin bel fıtığı kaynaklı olup olmadığının araştırılması ve buna göre tedavisinin düzenlenmesi gerekir.” şeklinde konuştu.

Yüzme tüm kas gruplarını aynı anda çalıştırır

Yüzmenin bel fıtığına iyi gelip gelmediği sorusuna değinen Op. Dr. Emre Ünal, “Sadece yüzme değil, doğru yapılan her türlü sporun genel beden sağlığı ve bel fıtığı üzerinde olumlu etkileri tartışılmaz bir gerçek. Ancak bir noktaya dikkat çekmek lazım, ‘doğru yapılan’ spordan bahsediyoruz. Yüzme, vücudumuzda neredeyse tüm kas gruplarını aynı anda çalıştıran, sadece kas güçlenmesini sağlamakla kalmayarak, kalp-damar sistemimizi de aynı anda çalıştıran komple bir spordur. Ancak yüzmenin zorlukları da vardır. Müstakil ve havuzlu bir evde oturmadığınız sürece, ev şartlarında yapmak mümkün değil. Mutlaka yakında bir tesise gitmeniz gerekir. Bu tesislerde yüzme öncesi ve sonrası duş alma zorunluluğu da olduğu için, bu rutine ayrıca vakit ayırılması gerekir.” şeklinde konuştu.

Soğuk mevsimlerde yüzmek bel ağrısına neden olabilir

Dört mevsimi yaşayan ülkemizde, özellikle soğuk havalarda yapılmasının zor bir spor olduğunun altını çizen Ünal, “Kapalı bir havuza gidilse bile, havuz çıkışında kişinin kendini soğuktan koruyamaması bel ağrısına ve gribal enfeksiyonlara sebebiyet verebilir. Yüzmenin, genel sağlık açısından faydalı olabilmesi için, en az 10 dakika, doğru postür ve ritim ile ara vermeden yapılması gerekir. Toplumun yüzde kaçı doğru postür ile 10 dakika hiç durmadan yüzebilir ki? 2016 yılında Avrupa Omurga Derneği Dergisi’nde yayınlanan bir makalede, yarışmalara katılan yüzücüler ile, hiç spor yapmayan 200 kişi karşılaştırılmış ve iki grup arasında bel fıtığı gelişimi konusunda belirgin fark görülmemiştir. Tüm bunlar göz önüne alındığında, yüzmenin hem vakit hem de bedensel anlamda talepkâr bir spor olduğu görülüyor. Öte yandan diğer sporlar ile kıyaslandığında da bel fıtığı konusunda fazladan bir fayda sağlamadığı ortaya çıkıyor.” açıklamasını yaptı.

Yüzme faydalı ancak fıtık oluşumunu önlemede fark oluşturmuyor

Doğru yapılan her türlü sporun genel beden sağlığına faydalı olduğunu yineleyen Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, “Yüzme sporu, en az diğer sporlar kadar faydalıdır ancak genel kanının aksine bel fıtığını önleme konusunda farkı yoktur. Kişinin düzenli spor yapması için, bu sporu yaparken zevk alması ve yeterli vakti ayırabilmesi gerekir. Aksi halde süreklilik sağlanamaz.” dedi.

Ünal sözlerini şöyle tamamladı:

“Bel fıtığı olan veya bel fıtığı ameliyatı olmuş bir kişinin hayatında mutlaka spor olmalı. Ancak bu sporun yüzme sporu olma zorunluluğu yok. Hangi sporu yapacağına kişi zamanına, kişisel zevklerine göre karar vermeli.”



LİNA’NIN HAYALİ GERÇEĞE DÖNÜŞTÜ

ÇEKMEKÖY’DE “BAĞIMLILIKLA MÜCADELE SEMİNERİ”

Ümraniye Belediyesi Kent Konseyi Yeni Başkanı Varlı ve Yönetiminden Başkan Yıldız'a Ziyaret

7/24 ZABITA EKİPLERİ DENETİMDE

KALDIRIM İŞGALİNE ZABITA DENETİMİ

Hüseyin Kızıldaş Canlarla Lokmasını Paylaştı

SP ÜMRANİYE İLÇE BAŞKANLIĞI FİLİSTİN VE BÜYÜK ORTADOĞU PROJESİ İLE İLGİLİ BASIN AÇIKLAMASI GERÇEKLEŞTİRDİ

MİLLETİN VE İNANCIN ZAFERİ 8 YAŞINDA

15 TEMMUZ ŞEHİTLERİ ÇEKMEKÖY’DE ANILDI

Çekmeköy Savaslılar Derneği Tarafından Muharrem Ayı İftarı

Bir İnsan Bir Fikir Derneği İnsanlara Dokunmaya Devam Ediyor

DOĞRU KLİMA KULLANIMI İÇİN 9 ÖNERİ

Klima şikayetleri son bir ayda yüzde 1.173 arttı

SREBRENİTSA VE GAZZE’DE HAYATINI KAYBEDENLER ÜMRANİYE’DE ANILDI

YUVAMIZ ÇEKMEKÖY GÜNDÜZ BAKIMEVİ’NDE KURA HEYECANI

YAZ SPOR OKULLARINA GÖRKEMLİ AÇILIŞ

SIRTÜSTÜ YÜZMEDE ŞAMPİYON ÜMRANİYE

Anamas Dedegül Kültür Şenlikleri 19. Kez Coşkuyla Kutlandı

BAŞKAN İMAMOĞLU, ÇEKMEKÖY’DEKİ İBB PROJELERİNİ YERİNDE İNCELEDİ

Sancaktepe Belediye Başkanı Alper Yeğin, 100. Günde 20 Yeni Projeyle Hizmete devam ediyor

ÖMER’İN GÖZYAŞLARI MUTLULUĞA DÖNÜŞTÜ -BAŞKAN ÇERKEZ BİSİKLETİ ÇALINAN ÖMER’E BİSİKLET HEDİYE ETTİ