• BIST 100

    9311,88%-2,19
  • DOLAR

    38,85% -0,32
  • EURO

    44,87% -0,99
  • GRAM ALTIN

    4344,50% 1,44
  • Ç. ALTIN

    6989,75% 1,74

Yeşil çayın 9 faydası

Yeşil çayın 9 faydası

Prof. Dr. Nevrez Koylan, yeşil çayın dikkat çekici 9 faydasını paylaştı.

Yeşil çayın 9 faydası

İnsan sağlığına olumlu etkileri ile bilinen yeşil çayın son yıllarda popülerliği artıyor. Aynı zamanda lezzetli ve ferahlatıcı bir içecek olan yeşil çayın zindeliği korumaya da yardımcı olduğunu paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Araştırmalar yeşil çayın; kalp, beyin, diş ve cilt sağlığı gibi pek çok alanda vücudu destekleyici gücünü ortaya koyuyor. Tadını sevmeyen ama faydalarından yararlanmak isteyenler; yulaf ezmesine, yoğurda veya yaptıkları smoothie’lere ekleyerek tüketimini kolaylaştırabilirler” dedi.

Yeşil çayın sağlığa faydalarına değinen ve tüketim önerilerini paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Yeşil çayı sade olarak veya limon, bal ya da nane gibi aromalar ekleyerek de tüketebilirsiniz. Demleyerek tüketmek isteyenler ise bir fincan suya bir çay kaşığı yeşil çay yaprağı ekleyerek 3-5 dakika bekleyebilirler. Soğuk demleme yöntemiyle yapmak isteyenler ise yeşil çay yapraklarını soğu suya ekleyerek en az 8 saat hatta mümkünse tüm gece boyunca buzdolabında bekletmeli” şeklinde konuştu.

Yeşil çayın kafein oranının yüksek olması sebebiyle hamile veya emziren kadınlar, kafein hassasiyeti olanlar veya uyku problemleri yaşayanlar tarafından sınırlı miktarda tüketilmesi gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Yeşil çay bazı ilaçlarla da etkileşime girebilir. Bu nedenle herhangi bir ilaç kullanılıyorsa yeşil çay tüketmeden önce mutlaka doktora danışılmalı” dedi. Prof. Dr. Nevrez Koylan, yeşil çayın dikkat çekici 9 faydasını paylaştı.

Kalp krizi riskini azaltabilir

Yeşil çay kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kan basıncını düzenlemeye dolayısıyla kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur.

Ağız kokusunu engeller

Yeşil çay ağız kokusunu önlemeye ve diş çürümesini engellemeye destek olur.

Cilt bariyerini sağlamlaştırır

Yeşil çay cildin yaşlanmasını geciktirmeye ve cilt hücrelerini hasardan korumaya destek olur.

Diyetlerin olmazsa olmazıdır

Yeşil çay metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakımını artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle kilo kontrolü ve zayıflama çabalarında da fayda sağlar.

Bağışıklığı destekler

Yeşil çay bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlamaya katkı sunar.

Kanserden korunmaya yardımcı olur

Yeşil çayın bazı kanser türlerine karşı koruma sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Özellikle prostat kanseri, meme kanseri ve kolon kanseri riskini azaltmada etkili olduğu düşünülüyor. 

Kan şekerindeki dalgalanmaları önler

Yeşil çayın faydalarından biri de kan şekeri seviyesini düzenlemeye ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olmasıdır.

Kronik hastalıklara karşı koruma sağlar

Yeşil çay EGCG ve kateşinler gibi güçlü antioksidanlar bakımından zengindir. Bu antioksidanlar serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olarak kalp hastalığı, kanser ve Alzheimer gibi kronik hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.

Beyin sağlığını güçlendirir

Yeşil çay zihinsel işlevleri ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı da koruma sağlar.



AK Parti Çekmeköy İlçe Başkanlığından Anlamlı Babalar Günü Kutlaması

Asker Ressamdam Resim Sergisi

Çeksiad'da Görev Değişimi

ÜMRANİYE’DE ORGANİK ATIKLAR KOMPOST GÜBREYE DÖNÜŞÜYOR

ÜMRANİYE’NİN SIFIR ATIK BAŞARISI: ÇEVREYE VE GELECEĞE YATIRIM

ÖĞRENCİLERİN HEYECANLA BEKLEDİĞİ YAZ OKULU KAYITLARI BAŞLADI

ZABITA EKİPLERİNDEN PAZAR YERLERİNE SIKI DENETİM

GÜVENLİ YARINLAR SİZİN ELİNİZDE

Başkan Çetinkaya'dan Esnaf Ziyaretlerine Devam

Ümraniyeli AK Kadınlardan Piknik Programı

Başkan Çetinkaya'dan Muammer Varlı'ya Ziyaret

Çekmeköy'de ‘Çevreme Duyarlıyım, Değerlerime Sahip Çıkıyorum’ Şenliği

YENİ ULAŞIM PROJESİ İLE DAHA GÜVENLİ VE YEŞİL BİR ÜMRANİYE

ÜMRANİYE’DE KURBAN TEMİZLİĞİ VE DEZENFEKSİYON ÇALIŞMALARI BAŞLADI

ÜMRANİYE’DE BAYRAMLAŞMA TÖRENİ

Çekmeköy Giresunlular Derneği’nden Bayramlaşma Programı

BÜYÜK DURUCAN PİKNİĞİNDE EĞLENCEYE DOYULDU

Seyit Dalgıç'tan Üted'e Bayramlaşma Ziyareti

Mesudiye Güvenli Köyü Pikniğinde Dostlar Buluştu

Ayyıldız Derneği Yurt Dışında Olduğu Gibi Yurt İçinde de Yardımları Unutmadı

Üsküdar AK Parti'de Bayramlaşma Heyecanı