• BIST 100

    9109,34%2,37
  • DOLAR

    34,23% 0,28
  • EURO

    37,62% -0,37
  • GRAM ALTIN

    2919,65% 0,14
  • Ç. ALTIN

    4903,03% 0,41

Yeşil çayın 9 faydası

Yeşil çayın 9 faydası

Prof. Dr. Nevrez Koylan, yeşil çayın dikkat çekici 9 faydasını paylaştı.

Yeşil çayın 9 faydası

İnsan sağlığına olumlu etkileri ile bilinen yeşil çayın son yıllarda popülerliği artıyor. Aynı zamanda lezzetli ve ferahlatıcı bir içecek olan yeşil çayın zindeliği korumaya da yardımcı olduğunu paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Araştırmalar yeşil çayın; kalp, beyin, diş ve cilt sağlığı gibi pek çok alanda vücudu destekleyici gücünü ortaya koyuyor. Tadını sevmeyen ama faydalarından yararlanmak isteyenler; yulaf ezmesine, yoğurda veya yaptıkları smoothie’lere ekleyerek tüketimini kolaylaştırabilirler” dedi.

Yeşil çayın sağlığa faydalarına değinen ve tüketim önerilerini paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Yeşil çayı sade olarak veya limon, bal ya da nane gibi aromalar ekleyerek de tüketebilirsiniz. Demleyerek tüketmek isteyenler ise bir fincan suya bir çay kaşığı yeşil çay yaprağı ekleyerek 3-5 dakika bekleyebilirler. Soğuk demleme yöntemiyle yapmak isteyenler ise yeşil çay yapraklarını soğu suya ekleyerek en az 8 saat hatta mümkünse tüm gece boyunca buzdolabında bekletmeli” şeklinde konuştu.

Yeşil çayın kafein oranının yüksek olması sebebiyle hamile veya emziren kadınlar, kafein hassasiyeti olanlar veya uyku problemleri yaşayanlar tarafından sınırlı miktarda tüketilmesi gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Yeşil çay bazı ilaçlarla da etkileşime girebilir. Bu nedenle herhangi bir ilaç kullanılıyorsa yeşil çay tüketmeden önce mutlaka doktora danışılmalı” dedi. Prof. Dr. Nevrez Koylan, yeşil çayın dikkat çekici 9 faydasını paylaştı.

Kalp krizi riskini azaltabilir

Yeşil çay kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kan basıncını düzenlemeye dolayısıyla kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur.

Ağız kokusunu engeller

Yeşil çay ağız kokusunu önlemeye ve diş çürümesini engellemeye destek olur.

Cilt bariyerini sağlamlaştırır

Yeşil çay cildin yaşlanmasını geciktirmeye ve cilt hücrelerini hasardan korumaya destek olur.

Diyetlerin olmazsa olmazıdır

Yeşil çay metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakımını artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle kilo kontrolü ve zayıflama çabalarında da fayda sağlar.

Bağışıklığı destekler

Yeşil çay bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlamaya katkı sunar.

Kanserden korunmaya yardımcı olur

Yeşil çayın bazı kanser türlerine karşı koruma sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Özellikle prostat kanseri, meme kanseri ve kolon kanseri riskini azaltmada etkili olduğu düşünülüyor. 

Kan şekerindeki dalgalanmaları önler

Yeşil çayın faydalarından biri de kan şekeri seviyesini düzenlemeye ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olmasıdır.

Kronik hastalıklara karşı koruma sağlar

Yeşil çay EGCG ve kateşinler gibi güçlü antioksidanlar bakımından zengindir. Bu antioksidanlar serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olarak kalp hastalığı, kanser ve Alzheimer gibi kronik hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.

Beyin sağlığını güçlendirir

Yeşil çay zihinsel işlevleri ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı da koruma sağlar.



TOPLU AÇILIŞ VE PROJE TANITIM TÖRENİ GEÇREKLEŞTİ

Ali Yazlı İle Spor Geçmişini Konuştuk

Başkan Fatih Yıldız Esnaf Ziyaretlerini Sürdürüyor

“Tedavi edilmeyen grip ciddi hastalıklara dönüşebilir”

BAĞIMLILIKLA MÜCADELENİN NEFERLERİ: YEŞİLAY GÖNÜLLÜLERİ

Sosyal Medya Kullanıcılarını Hedef Alan Hackleme Yöntemleri ve Alınması Gereken Önlemler

ÜNLÜ OYUNCULARDAN KIZILAY’IN KAN BAĞIŞI KAMPANYASINA DESTEK SÜRÜYOR

“ANLAT KOMŞUM” BU KEZ MERKEZ MAHALLESI’NDEKİ KOMŞULARINI DİNLEDİ.

Hukukçu Av. Erman Çalışkan'dan Vatandaşlara Şok Uyarı

2024-2025 SULTANBEYLİ KÜLTÜR SANAT SEZONU BAŞLADI

SULTANBEYLİ’DE TÜM ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNE ABONMAN DESTEĞİ

BELEDİYEMİZDEN ÖĞRENCİLERİMİZE İSTANBULKART ABONMAN DESTEĞİ

ÜMRANİYE’DE YOL BAKIM VE YENİLEME ÇALIŞMALARI HIZ KESMEDEN DEVAM EDİYOR

BAŞKAN ÇERKEZ, DOĞAL YAŞAM ALANINDA ÇALIŞMALARI YERİNDE İNCELEDİ

15. KENT LOKANTASI SANCAKTEPE'DE AÇILDI

YEŞİLAY DANIŞMANLIK MERKEZİ, YURT DIŞINDAKİ VATANDAŞLARIMIZA DA HİZMET VERİYOR

VATANDAŞ İSTEDİ, PAZAR GÜNLERİ İNŞAAT ÇALIŞMALARI YASAKLANDI

BAŞKAN SONER ÇİÇEKLİ GÜVEN TAZELEDİ

YALAN HABERE YALANLAMA

ÜSKÜDAR’IMIZDA “DÜNYA TEMİZLİK GÜNÜ” ETKİNLİKLERİ DÜZENLEDİK

YETENEK SINAVINI KAZANAN ÖĞRENCİLERDEN BAŞKAN YILDIRIM’A TEŞEKKÜR ZİYARETİ