• BIST 100

    10619,00%1,26
  • DOLAR

    40,58% 0,01
  • EURO

    46,38% -1,05
  • GRAM ALTIN

    4270,58% -1,59
  • Ç. ALTIN

    6924,72% -0,40

ÇİLEĞİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEZ !

ÇİLEĞİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEZ !

Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen konu hakkında bilgiler verdi.

ÇİLEĞİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEZ !

Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen konu hakkında bilgiler verdi.

Çileğin içeriğinde , folik asit, askorbik asit ,a vitamini ,kalsiyum, demir potasyum, fosfor mineralleri yoğunlukla bulunur. Bununla beraber diğer lifi ,flavonoid,  polifenoller, antosiyaninler, yağ asitleri gibi mikrobesin grupları da bulunmaktadır.

Bağırsakları Çalıştırır 

Lifi içeriği yüksek olması sebebiyle  bağırsaklarda yaşayan probiyotiklere prebiyotik özellik göstererek daha uzun bağırsaklarda kalmasını sağlar.Bu da sindirimin rahatlaması, bağırsak hareketlerinin artmasını sağlar.

Diyetlerde Zayıflamaya Yardımcı Olur   

Glisemik indeksi düşük olması sebebiyle kan şekerini regüle eder.Lifli yapısı sayesinde tok tutarak kilo vermeye yardımcı olur.

Kandaki Yağı Azaltır

Sindirilen veya sindirilmeyen metabolitlerin kana girişinde regülatör olmakta yardımcı olur. Bu da kötü dediğimiz ldl kolesterol ve total kolesterolün düşürülmesinde etkilidir. 

Hastalıklara Karşı Vücudu Korur

Vücutta serbest radikalleri indirgeyen mikrobesinler bakımından oldukça zengin olan çilek içerdiği yoğun ascorbik asit sayesinde hastalıklara karşı vücudumuzu korur. 

Libido Artırıcıdır 

İçerisinde hormonları artıran veya dengeleyen mikro elementler bulunur.

Beyni Korur ve Destekler 

İçerisinde bulunan magnezyum ve fosfor sayesinde hafıza güçlenir , öğrenme kapasitesi artar ve demans gibi nörodejenaratif hastalıklara yakalanma riskini azaltır.



KALDIRIMLAR YAYALARIN! İŞGALLERE GEÇİT YOK!

UNUTULMADI: PROF. DR. ATAKAN YALÇIN’IN İSMİ ÇEKMEKÖY’DE BİR CADDEYE VERİLDİ

ÜMRANİYE’DE TEMİZLİK ÇALIŞMALARI ARALIKSIZ SÜRÜYOR

BAŞKAN İSMET YILDIRIM, TERCİH DANIŞMANLIĞI ÇADIRINDA GENÇLERLE BULUŞTU

ÜMRANİYE BELEDİYESİ’NDEN KIBRIS GAZİLERİNE ANLAMLI ZİYARET PROGRAMI

PARALİMPİK MİLLİ SPORCUMUZ SÜMEYYE SUDE ÖZTUNÇ’TAN AVRUPA’DA BÜYÜK BAŞARI

Üsküdar Belediyesi Rayiç Bedel Fiyatlarına İtiraz Var

BAŞKAN İSMET YILDIRIM: “KENTSEL DÖNÜŞÜMDE ÖNCELİĞİMİZ İNSAN”

TÜRK KIZILAY’IN SU KUYULARI HAYAT VERİYOR

YEŞİLAY’DAN BAĞIMLILIKLARLA MÜCADELEDE ÜCRETSİZ DESTEK

ÜMRANİYE BELEDİYESİ’NDEN ÜNİVERSİTE ADAYLARINA ÜCRETSİZ TERCİH DANIŞMANLIĞI

ÜMRANİYE’DE “AKTİF YAŞ AL” PROJESİYLE YAŞAM DAHA RENKLİ

BİLİM VE GELECEK BULUŞMASI: BAŞKAN YILDIRIM GENÇLERLE BİR ARADA

Arı ürünleri sektörünün lideri Balparmak “İSO İkinci 500” listesinde yerini aldı

ÜMRANİYE BELEDİYESİ'NDEN BASIN BİLDİRİSİ

ŞAMPİYONLARDAN BAŞKANA ZİYARET

BAŞKAN YILDIRIM, KİTAP OKUMA ETKİNLİĞİNDE ÖĞRENCİLERLE BİR ARAYA GELDİ

“ATIK YOK, STİL VAR” SERGİSİ ZİYARETÇİLERİNİ BEKLİYOR

ÜMRANİYE BELEDİYESİ SPOR KULÜBÜ WUSHU TAKIMI’NDAN BALKAN ŞAMPİYONASI’NDA 13 MADALYA

ÜMRANİYE BELEDİYESİ ÇEVRE ŞENLİĞİ SAYIN EMİNE ERDOĞAN HANIMEFENDİ’NİN KATILIMLARIYLA GERÇEKLEŞTİRİLDİ

Sabri Şenel, “Sesi Soluğu Kesilenler, Sahi Neyin Peşindesiniz?” Dedi